運動療法なんてやめてしまってより効率よく血糖値下げませんか?

こんにちは、やまざきです。

 

今回は血糖値の改善に運動は必須ではないことをお話しします。

 

ちなみにあらかじめ言っておくと

好きならすればいいと思うんですよ。

 

それは趣味として大事にしていただいた方がいいです。

 

今回は私のように糖尿病改善の運動嫌いな人や

運動の効果を感じられていない人向けです。

 

運動しなくてよくなれば私のような人は

ストレスを思いっきり減らすことができます。

 

その時間を趣味の時間やゆっくりする時間に充てることができますよね。

 

ということでお話ししていきたいと思います。

 

運動が必須じゃない理由

これは率直に言って効率が悪いからです。

 

 

その意味を説明するためには

運動の目的をお話ししないといけません。

 

運動の目的が何かと言うと

血液中のブドウ糖を筋肉に吸収させることです。

 

だから結果的に血糖値が下がりますよ

という理屈な訳ですね。

 

細かく見ればもうちょっと

説明しないといけないことがありますが

簡単に説明するとこれが全てです。

 

 

で、問題なのはその運動量です。

もちろん0よりはした方がいいのは当たり前ですが

ちゃんと効果を出そうと思うと1日1万歩と言われます。

 

これどれくらいの距離だと思います?

 

体格や歩く速さによって変わりますけどだいたい7〜8kmです。

 

・・・・いや、それ車の距離でしょ。

 

百歩譲って自転車です。

 

 

そんな距離歩かないといけないって

はっきり言って私は地獄です。

 

仕事は忙しいしただでさえ疲れます。

 

そんな状況で7〜8km歩けって拷問ですかね?

 

 

しかも腹がたつのがその効果も

インスリンが血糖値を下げる力に比べたら

正直微々たるものなんですよね。

 

運動<<<<<<<インスリン

くらい違いますよ。

 

だって20代の頃って運動なんてしなくても

血糖値なんか問題ないじゃないですか。

このインスリンの効果が強いからです。

 

もし運動しないと血糖値下がらないんだったら

受験勉強している高校生なんかみんな糖尿病ですよ。

 

 

ではなんで必須みたいに言われているのか

じゃあなんですることがもはや必須みたいに言われているのか。

 

それはこの記事でも言ったように

お医者さんの都合がいいからです。

 

お医者さんは運動頑張りましょう、

血糖値にいいですよって言いますけど

それが本音じゃないと私は考えています。

 

むしろ効果の薄い運動をさせることで挫折させるか

血糖値が下がらないことを狙っているんじゃないかと思っています。

 

挫折するにしろ血糖値が下がらないにしろ

どっちにしたって下げようと思えば手段は一つ。

 

薬やインスリン注射です。

 

もちろん全く運動が効果がないことはないのでそこが厄介なんです。

 

血糖コントロールがうまくいっていないことをいいことに

薬やインスリン注射に誘導しているということですね。

 

そうなればあとはこの記事でも言ったように

お医者さんの思う壺ってことですね。

 

 

私は運動をやめて正解でした

私は1日1万歩を1ヶ月でやめました。

歩くのが嫌いだからです。

 

実際挫折したのは初めて3日くらいですけど

1ヶ月間は根性でやった感じですね。

 

案の定続くわけありません。

 

 

でも私は幸いにも正しい知識に出会って

家から出なくとも血糖値を改善できました。

 

その方法がインスリンの分泌機能を取り戻し

血糖値を正しく下げることができるというものです。

 

そのおかげで大嫌いな1日1万歩なんてしなくても

ちゃんと血糖値を下げられたんです。

 

 

ちゃんと血糖値を下げられたおかげで

今では運動するにしても大好きなテニスしかしていません。

 

テニスは長年の趣味なので

週末に集まって楽しくプレイして

いいストレス発散になっています。

 

もしもあの時運動を続ける羽目になっていたら

血糖値がろくに下がりもしないのに

いやいや続けることになっていたかもしれません。

 

実際には歩くのが嫌いすぎて結局何もしなくて

その時は良くてもいずれ薬漬けになり

最悪合併症で苦しんでいたかもしれません。

 

それを思うと本当に怖いものですね・・・

 

今は全くそんなことないので

血糖値の心配なく思い切りテニスを楽しんでいます。

 

来週高校の同級生と久しぶりにテニスなので

しっかりテニスしていきたいと思います。

 

そのあと打ち上げなので美味しいお酒が飲めそうで今からワクワクしています。

 

それでは!

 

 

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血糖降下薬・食事制限・運動なしで血糖値を66mg/dL下げたやまざきの治療体験記


こんにちは、サイト管理人の医療従事者やまざきです。

糖尿病は病院に行かなくても改善できる。

と言われても
糖尿病って一生治らないんでしょ?

と思いますよね。
確かに糖尿病は非常に厄介な病気です。

放置をしてしまうと取り返しのつかないことになります。
私の身内は糖尿病が原因で両足切断、そして寝たきりになって亡くなりました。

でも私自身、糖尿病になりわかりました。
世の中の糖尿病治療は嘘だらけだったことを。

そして『本当に』正しい糖尿病改善法を知って半信半疑で試した結果
血糖降下薬・食事制限・運動なしで根本から血糖値を下げることができました。

その値、なんと空腹時血糖で-66mg/dL

それ以来血糖値で悩むことはなくなりました。
今ではある程度気を付ければ家族と同じものを食べられています。

糖尿病は血糖降下薬・食事制限・運動なしでも根本から改善することができるのです。

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